DOSSIER CONFIANCE EN SOI SANTÉ INTÉGRATIVE N°24

INTRODUCTION ET SOMMAIRE

“Assume ton destin. Derrière les soucis, le chagrin et la peur,
tu découvriras alors l'extraordinaire bonheur qu'est la confiance en soi.”
Richard Dehmel, 1863-1920, écrivain et poète allemand

La confiance ou l’estime de soi sont impliqués dans la santé globale. Les fonctions psycho-émotionnelles et celles du reste de l’organisme sont étroitement liées.
Il n’y a pas d’amour sans confiance. Nelson Mandela affirme que « lorsqu’on a gravi un sommet, on s’aperçoit qu’il y a d’autres pics à escalader. » Il s’agit en effet d’une étape vers l’amour de soi. S’en contenter est insuffisant. La confiance en soi est le premier pas avant de pouvoir s’aimer, puis aimer les autres, afin d’ajouter des pierres à l’édifice d’un monde meilleurpour soi comme pour les autres.
La confiance en soi n’est pas génétique. Elle n’est pas non plus la simple résultante de l’environnement, sinon tous les adultes, ex-enfants traumatisés, en manqueraient. Elle dépend des blessures ou traumatismes de l’inconscient survenus sur un organisme souvent biologiquement prédisposé. À cela s’ajoutent des situations de renforcement vécues tout au long de la vie.
Nous vous proposons plusieurs articles importants pour mieux comprendre la problématique du manque de confiance en soi, comment l’améliorer et les facteurs qui y contribuent.
Ce dossier débute par un témoignage, montrant que même s’il s’agit d’une souffrance ancienne, il est possible de s’en sortir :
Mise à l’épreuve et renaissance - Christian Rouquié -page 16.
Marie Borrel, journaliste spécialisée santé bien-être, nous offre un résumé de ses réflexions sur la confiance en soi :
Comment échapper à l’enfer du doute - page 18.
Les rôles de l’inné, de l’enfance et de l’éducation sont souvent évoqués, voici quelques conseils et commentaires pratiques :
De l'enfant martyr à l'enfant roi : où placer le curseur de l'éducation ?
Isabelle Issartel-Jacquin - page 20.
Le regard ostéopathique sur nos compétences souligne qu’elles sont des qualités si on les utilise à bon escient :
Ostéopathie et confiance -Docteur Bernard Rosa - page 21.
En modifiant notre gestuelle et notre corps, notre psyché progresse :
Rééduquer la confiance -Docteur Bernard Rosa - page 23.
Les thérapies complémentaires proposent des solutions pouvant aider en cas de timidité ou de souffrance émotionnelle modérée :
Homéopathie et confiance en soi - Docteur Yves Le Guénédal - page 25.
Estime de soi et micronutrition - Emmanuel Barrat - page 26.
Griffonia et Rhodiola - Elena Valette - page 30.
La médecine chinoise propose un regard original sur la psychologie :
L’influence des émotions sur la maladie et la guérison  
Docteur Manola Soulanvasy - page 28.
Des cas cliniques de harcèlement et un rappel diagnostic du pervers narcissique sont là pour aider patients et thérapeutes à mieux identifier une situation traumatisante et dévalorisante pour la victime :
Les patients racontent… - Docteur Jean-Michel Issartel - page 31.
Les docteurs Franck Lamagnère et Chantal Joffrin-Le Clerc, psychiatres, développent l’importance d’un outil comportemental essentiel :
Être authentique, l’assertivité - page 34.
Michel Castet, psychothérapeute, présente l’importance de la Frontière psychique - page 36.
La sophrologie propose aussi des moyens pour ancrer de nouveaux réflexes utiles au bien-être :
Créer une conscience positive - Alain Giraud - page 38.